人生100年時代。
70歳から30年もあり。
これをダラダラ生きるのはもったいない。趣味もなく体を動かすことがおっくうになり、何をしても続かず根気がない。
朝から1日中ダラダラと、こんな状態もったいないと思いませんか?　ただ年が増すごとに楽しさ、喜び、感動は薄れてきて体は衰退する一途‼
“年には勝てない”というが“気力”はそうではない‼
しっかりした希望、夢を持って進んでいくことができる。体を奮い立たせ命令し、指導することができる。気力次第である。気力が体を動かすのです。
“気の持ちよう”なのです。（まえがきより抜粋）

製本／上製本
印刷／オフセット印刷
本文／用紙：コート<135kg>／カラー・4色刷
表紙／用紙：NTほそおりGA　プラチナホワイト<100kg>／特色
見返し／用紙：TANT I-55<100kg>
カバー／用紙：コート<135kg>／カラー・4色刷／ミラーPP
帯／用紙：コート<135kg>／カラー・4色刷／ミラーPP